// event.detail.content.duration - complete duration of video // TODO find a solution for autoplay }); Fahre mit den ÖPNV und bin sowohl auf der Hinfahrt und Rückfahrt SEHR müde. Bei Babys steht Schlafen ganz oben auf der Bedürfnisliste. Aber der kann sich auch negativ auswirken. } // placeholder.addEventListener("click", function(e) { // setup code var glomex = document.createElement("script"); } "Abends fällt das Einschlafen dann schwerer", sagt Weeß. Fördern Sie den Mittagschlaf dann am besten mit festen Regeln. // needs jQuery // ignore player.addEventListener('adcomplete', function(event) { try { // playerabort triggers when the player encounters an error window.addEventListener("linkpulseReady", function () { Schlafprobleme können dadurch sogar gefördert werden. window.addEventListener("jQueryloaded", function () { player.addEventListener('adbegin', function(event) { }); Allen anderen rät er: Mittags am besten wach bleiben. Er brauchte dann fast 2 Stunden um wieder fit zu werden, in denen 2 Stunden konnte ich nix anderes mehr machen (hab noch 2 … var trafficSource = params.get("trafficsource") || ""; Allen anderen rät er: Mittags am besten wach bleiben. Bamberg initPlayer(); Schlafprobleme können dadurch sogar gefördert werden. lpvideo.setVideoUrl("https://www.infranken.de/ueberregional/videos/schnell-einschlafen-29-tipps-die-wirklich-beim-einschlafen-helfen-sts-34658"); jQuery(document).ready(function () { ", document.addEventListener("DOMContentLoaded", function(event) { // TODO find a solution for autoplay var fcp = new Image();fcp.src="https://www.infranken.de/_CPiX/sts-34658-174199/stp.gif?5ff42e2a4ae0f". // }); glomex.id="glomex"; }); Den sogenannten Lerchen unter den Menschen, die beim ersten Weckerklingeln schon energiegeladen aus den Federn springen können, passiert das meist zwischen 12 und 14 Uhr: Sie werden müde und die Arbeit geht ihnen schlecht von der Hand. window.addEventListener("jQueryloaded", function () { lpvideo.setVideoUrl("https://www.infranken.de/ueberregional/videos/schnell-einschlafen-29-tipps-die-wirklich-beim-einschlafen-helfen-sts-34658"); window.dispatchEvent(event); // if (window.playerAutostart && trafficSource !== "newsapp") { }); lpvideo.setVideoImg(""); "Bis dahin ist der Mittags- oder Nachmittagsschlaf daher für sie noch sehr sinnvoll.". Frühes Aufstehen, anstrengende Arbeit oder ein deftiges Mittagessen: Einen Müdigkeitsanfall mitten am Tag hat wohl schon jeder erlebt. lpvideo.logPlaystart(0); Ein 60-minütiger Schlaf soll das Gehirn kognitiv wieder auf Touren bringen und das Erinnerungsvermögen sowie die Informationsverarbeitung verbessern. Powernapping bringt die Konzentration zurück Nicht nur die Merk- und Erinnerungsfähigkeit steigt durch das Powernapping. }); Das funktioniert so: Wer länger als eine halbe Stunde schläft, gleitet in den sogenannten REM- oder Traumschlaf - und ist dann lust- und antriebslos, wenn man wieder aufwacht. // contentbegin triggers when main video starts } // initPlayer(); // document.getElementsByTagName("head")[0].insertAdjacentElement("beforeend", opTag); } }); if(lpvideo) { Hatte das einer auch von euch so. if (lpvideo) { } Denn: "70 Prozent der Bevölkerung schläft sich dabei müde.". window.dispatchEvent(event); // e.preventDefault(); Ein kurzer Mittagsschlaf ist gesund und verhilft zu neuer Energie. "Abends fällt das Einschlafen dann schwerer", sagt Weeß. // }); Kaffee gilt allgemein als Wachmacher. if (lpvideo) { "); "Bis man dann wieder in die Gänge kommt, dauert es sehr lange", sagt Weeß. } var event = new CustomEvent("linkpulseReady"); Du bist in der Tiefschlafphase angelangt und mittendrin wieder geweckt worden... das ist schlecht fürs "wach werden" besser ist das sogenannte "Power-Napping". Die Zeitfenster kehren etwa stündlich wieder. ", Lesen Sie auch: // do linkpulse stuff here window.dispatchEvent(event); "Gerade Menschen mit Schlafstörungen brauchen den Schlafdruck aber, um abends zur Ruhe zu kommen.". Mein Sohn (14 Monate) wacht seit einiger Zeit nach seinem Mittagsschlaf weinend, manchmal sogar richtig schreiend auf. } else { Es kann vorkommen, dass euer Kind bereits keinen Mittagsschlaf mehr hält, einige Zeit später aber wieder tagsüber schlafen möchte oder muss, weil es … glomex.async = true; Doch nicht nur nachts, auch tagsüber gibt es Leistungstiefs. Wobei dies natürlich auch nicht nach dem Motto "Ganz oder gar nicht" geschehen muss: Der Mittagsschlaf kann schließlich auch erstmal verkürzt statt komplett gestrichen werden. var event = new CustomEvent("linkpulseReady"); // contentcomplete triggers when main video finished "Das sind aber die, die ohnehin keinerlei Probleme mit dem Schlafen haben." } }); "Gerade Menschen mit Schlafstörungen brauchen den Schlafdruck aber, um abends zur Ruhe zu kommen." }); // fcmsJs.load("extlib_jquery").onLoad(function () { - OLD CODE BEFORE DEFER throw new Error("GLOMEX PLAYER NOT AVAILABLE! Allen anderen rät er: Mittags am besten wach bleiben. Doch Schlafforscher Hans-Günter Weeß rät davon ab. } else { Experten sagen: Besser nicht - denn Schlafprobleme werden so nur schlimmer. // initPlayer(); "Bis dahin ist der Mittags- oder Nachmittagsschlaf daher für sie noch sehr sinnvoll." } if(lpvideo) { }); Zum Video "Schnell einschlafen: 29 Tipps die wirklich beim Einschlafen helfen" Zu diesem Artikel wurden noch keine Kommmentare geschrieben. window.requestAnimationFrame(waitForLinkpulse); Und wenn es doch ein Nickerchen sein muss, dann nicht länger als 20 Minuten und nicht nach 15 Uhr. window.addEventListener("linkpulseReady", function () { // do linkpulse stuff here Allen anderen rät er: Mittags am besten wach bleiben. Durch das enorme Lernen ist nicht nur der Mittagsschlaf, sondern auch eine geregelte Schlafenszeit für eine gesunde Entwicklung wichtig. opTag.type = "text/javascript"; glomex.id="glomex"; } else { lpvideo.logLoadstart(); "Es gibt ein paar wenige Menschen, die das ohne negative Auswirkungen auf das nachfolgende Leistungsvermögen und das Einschlafen am Abend können", sagt Weeß. Foto: Sebastian Kahnert/ZB/dpa, Thalkirchen-Obersendling-Forstenried-Fürstenried-Solln. document.head.appendChild(glomex);}); } Ein Mittagsschlaf nach dem Essen klingt verlockend - wirkt sich aber oft negativ auf die Gesundheit aus. } catch (error) { var fcp = new Image();fcp.src="https://www.infranken.de/_CPiX/sts-34658-174199/stp.gif?5ff42e2a4ae0f". Mein Sohn hat auch immer so geheult und war anhänglich nach dem Mittagsschlaf. // do linkpulse stuff here try { // fcmsJs.load("extlib_jquery").onLoad(function () { - OLD CODE BEFORE DEFER window.requestAnimationFrame(waitForLinkpulse); // setup code Möchte ich also schlafen, verzichte ich darauf, möchte ich morgens wach werden, trinke ich eine Tasse. }); lpvideo.setVideoTitle("Schnell einschlafen: 29 Tipps die wirklich beim Einschlafen helfen"); Im Arbeitsalltag bleibt natürlich keine Zeit für einen richtigen Mittagsschlaf. } // } else { // initPlayer(); } Denn die lernen erst etwa mit dem Schuleintritt, ihr ganzes Schlafbedürfnis nachts und in einem Rutsch zu erfüllen. } window.addEventListener("load", function(event) { Hinweis: Der Mittagsschlaf von Kindern und Babys sollte im Gegensatz zu Erwachsenen auf keinen Fall nach 20 Minuten unterbrochen werden, da der Schlafbedarf bei Kindern einfach größer ist. // Ad begins // check for linkpulse }); } Und wenn es doch ein Nickerchen sein muss, dann nicht länger als 20 Minuten und nicht nach 15 Uhr. glomex.async = true; Mittagsschlaf Warum uns ein Nickerchen gut tut Ein Mittagsschlaf steigert nicht nur unsere Leistungsfähigkeit, auch unser Gedächtnis profitiert von der kleinen Auszeit am Mittag. Woran erkennen Eltern den richtigen Zeitpunkt dafür? opTag.dataset.opinaryscript = "opinary"; lpvideo.logEnded(event.detail.content.duration); Wobei dies natürlich auch nicht nach dem Motto „Ganz oder gar nicht“ geschehen muss: Der Mittagsschlaf kann schließlich auch erstmal verkürzt statt komplett gestrichen werden. lpvideo.setVideoTitle("Schnell einschlafen: 29 Tipps die wirklich beim Einschlafen helfen"); Mittels Gehirnscans wurde es möglich zu dokumentieren, dass die rechte Gehirnhälfte nach einem Nap besonders aktiv ist. Doch Schlafforscher Hans-Günter Weeß rät davon ab. Ein Mittagsschlaf kann träge machen und den Schlafrhythmus stören. window.dispatchEvent(event); }); Werden die Kinder größer, wird aber irgendwann sogar der Mittagsschlaf abgeschafft. try { if (lpvideo) { var params = (new URL(document.location)).searchParams; try { console.error(error); } catch(e) { Und wenn es doch ein Nickerchen sein muss, dann nicht länger als 20 Minuten und nicht nach 15 Uhr. } catch (error) { // initPlayer(); Eulen, also … lpvideo.setVideoImg(""); Studien belegen, dass die ideale Zeit für den Mittagsschlaf des Babys zwischen 12 und 14:30 Uhr liegt. // playerabort triggers when the player encounters an error // only log first play of main video - ignore replays and glomex-playlist autoplay In der Tiefschlafphase werden bereits Emotionen und Erlebnisse verarbeitet, der Schläfer fühlt sich nach dem Aufstehen ausgeruht, Energie-geladen und bereit für neue Aufgaben. // placeholder.addEventListener("touch", function(e) { if (lpvideo) { var trafficSource = params.get("trafficsource") || ""; Kein Mittagsschlaf nach 15 Uhr «Das sind aber die, die ohnehin keinerlei Probleme mit dem Schlafen haben.» Allen anderen rät er: Mittags am besten wach bleiben. window.requestAnimationFrame(waitForLinkpulse); Wobei dies natürlich auch nicht nach dem Motto "Ganz oder gar nicht" geschehen muss: Der Mittagsschlaf kann schließlich auch erst mal verkürzt statt … Es gibt noch weitere Anzeichen: Wenn ein Kind am Mittag nach 30 Minuten nicht eingeschlafen ist, kann das bedeuten, dass es auf den Mittagsschlaf verzichten … // needs jQuery

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